بقلم د.صفاء الحسنات
متابعة إعلامية امل كمال
بدايه أحب أن أوضح مامعني الشيخوخة وما يحمله المصطلح من زعر وخيال وتصورات في أذهان الكثير تكاد أن تنطبق علي البعض وليس الكل فليس من بلغ من العمر ال60 قد حمل المعني المطلق لهذا المصطلح حقيقة
ليس التقدم في العمر وحده له تأثير علي قوه وكفاءه الإنسان وحيويته بل أفكارنا ومعتقداتتا الفكريه والخوف المرضي من اثار الزمن قد يصيب حياتك الفكريه بالشيخوخة المبكرة دون أن تشعر في حين من هم لديهم تقدم في العمر يشعر بالايجابيه ومازال لديه رغبه في الحياه وفي الابداع
كل مرحله في الحياه البشريه هي خطوةللامام وهي عمليه تغيير ،والحياه ابديه ومليئه بالروحانيات لحياتنا لا تشيخ ابدا.
تعتبر الشيخوخه في أغلبية الدوله أن يكون مؤشر العمر بلوغ ٦٠ عام حيث هو عمر التقاعد وفي عدة مناطق لا تؤخذ في الاعتبار فهناك عوامل أخري مقدره علي أداء العمل ،اي أن الشيخوخه تبدأ من عدم قدرة الشخص المشاركه بشكل فعال في المجتمع وفي أداء مهامه الفعلي
قد يكون هناك عوامل فرديه تؤثر في صحه كبار السن: &كالعادات والتصرفات
&عوامل جينيه كالاصابه بالأمراض
&عوامل بيئيه كالبييئه المحيطه به التقنيات المساعدة والمواصلاتت
ولا نستطيع أن ننكر ان قد يعاني كبار السن و قد يكونوا أكثر قرب من بعض المشاكل الصحيه مثل:
مشاكل بدنيه الامراض المزمنه مثل داء السكري ضغط الدم سلس البول هشاشه العظام ضعف البصر والسمع امراض قلب
حوادث كسر أو سقوط -
امراض الجهاز المناعي والتنفسي.
والاكثر المشاكل العقليه والنفسيه:
الخرف- الزهايمر- الاكتئاب- واضطراب النوم- العزله الاجتماعية- انخفاض المستوي الاداء الوظيفي،
ولكن علي النقيض فهناك من يستثمر الحياه وتفرغه لطريق الإنجاز وتحقيق مالم يُنجزه في ايام الشباب والانشغال في كسب العيش فهو يُبدع بحريه ويستثمر الوقت بخبرات وعقل ناضج :
١/ فيعمل علي اطاله متوسط العمر الصحي النشط
٢/ يعمل علي المحافظه علي القدرة الوظيفيه واستمرار أداء احتياجاتهم اليوميه
٣/ اتباع نظام غذائي صحي سليم وله عامل في تقليل من الاصابه بالأمراض المزمنه الذي أكثر عُرض لها.
٤ /أن امكن يقوم ببعض الانشطه البسيطه الرياضيه
فالشيخوخه ليس ضياع سنوات العمر ولا هي طريق للفناء والتهالك النفسي قدر أن نمتلك الوعي الكافي بأنفسنا وعدم الخوف المرضي من تأثير الزمن.
---- الشيخوخه هي( فجر الحكمه. )قد تكون فرصه للتأمل لحقائق الحياه من منظور اعلي.
مُتع الشيخوخه اكبر من الشباب فالعقل ينشغل بالافكار الروحيه و انشطه الحياه الذهنيه.
_ انت شاب بقدر ما تري من نفسك شاب &&فأنت قوي ومفيد بقدر ما تري نفسك .
شعرك الرمادي زخرا لك انت شاب بقدراتك وموهبتك واستعدادك الدائم والمشرق لحياتك وحكمتك التي اكتسبتها بمرور السنين.
ستُصاب حقا بالشيخوخة عندما تتوقف عن الاحلام وتفقد اهتمامك بتوهمك وعصبيه المزاج وكثره القلق والخوف من الأمراض وتوترك بانتهاء قيمتك فقيمتك بمقاومتك وصمودك لعدم الاستسلام لهذا المصطلح.
عليك في كل مرة تصاب باليأس أو الإحباط بأن تؤمن أن تقاعدك بدايه مغامرة جديده فلا تتردد في اكتساب المواهب والاستمتاع بهواياتك وبكل لحظه تمر بها وأنت في الحياه .
افعل ماكنت تتمني أن تقوم به في وقت انشغالك
- اهتم بأن تعيش الحياه بأقل شيء طالما مازال القلب ينبض فأنت موجود بابتسامتك التي تُغير عالم بأكمله
فسر الشباب الحب والمتعه والسلام الداخلي والسعاده اللا نهائيه هو حب الله والتقرب أكثر إليه بمزيد من الروحانيات والزهد المنير للقلب والايمان والثقه الدائمه به.
.--كثير من الفلاسفه والعلماء حققوا اعظم مالهم في الثمانين .
انت طفل الحياه الابديه ووريث الخلود انت تستحق انت تستمر مادمت تتنفس انت لك حق الحياه السعيده.
فليس الشباب بالعمر فالروح تشيب وهي في شبابها وتولد في شيبها أن وجدت ما يُسعدها فليست الشيخوخه بالعمر بل بتوقف التفكير الايجابي والتعمق بالافكار السلبيه وسجن روحها بالماضي والتعثرات.
انت كل يوم تولد من جديد. انت صنيع نفسك وانت من تخلق سعادتك وحياتك أو تنهيها في توهم مرض ومعتقدات خاطئه
أن تنبُع السعادة وروحك الشبابيه من داخلك فلا زعر ولا خوف ولا سلطه للعتقدات سلبيه علي أن تتملك أفكارنا ولا تشيخ أنفسنا حتي الممات . فالشيخوخه ثمار الحياه .
