نصائح داحمد حجازي لمرضى السكر

 سؤال فني يهم مرضى السكري ❤️ 
ونجد بعض المرضى يشتكي ارتفاع السكر اثناء أو بعد التمرين مباشرة؟؟؟؟؟🤔
 يرتفع سكر الدم أثناء التمرين لأن العضلات تحتاج إلى الوقود الزائد لتعويض الطلب المتزايد عليه وخصوصا أنه التمرين الرياضي يحفز الجسم لإفراز الادرينالين والكورتيزول هرمونات مضادة لفعل الأنسولين وتحفز الكبد على تكوين الجلوكوز اللازم كوقود للعضلات.

 ولكن في معظم الناس سيتكيف الجسم بعد التمرين ويعيد مستويات السكر في الدم إلى طبيعتها. خاصة في مرضى النوع الثاني حيث يحدث عندهم تحسن في حساسية الجسم للأنسولين بعد ممارسة الرياضة
أما مرضى السكري من النوع الأول ، فلأن أجسامهم لن تفرز كمية كافية من الأنسولين ، وهو مطلوب لتحويل السكر في الدم إلى وقود لذلك فإن التمرين الشاق قد يسبب عندهم ارتفاع زائد في السكر 
هذا اذا كان مستوى السكر قبل التمرين طبيعي لأنهم لن يستطيعون التكيف لإفراز انسولين زائد لضبط السكر الفائض عن حاجة العضلات 
لذلك مهم وضع استراتيجية يحاكي فيها الشخص الاستجابة الطبيعية عند توقف التمرين وهي أن مستويات الأنسولين ترتفع. وبالتالي ، فإن المحصلة النهائية هي أن أي شخص مصاب بالسكر نوع أول يقوم بتمارين مكثفة مثل رفع الأثقال والعاب القوى ،يحتاج إلى مراقبة السكريات بشكل أكثر صرامة مما يفعله مع التمارين منخفضة الكثافة ، مثل المشي.
ويحتاج لجرعة إضافية لتصحيح ارتفاع السكر بعد التمرين المكثف.
د.أحمد حجازي اخصائي طب الأسرة وصحة المجتمع

لماذا نوفق بين قول أن الرياضة تضبط السكر وهي أحد أركان العلاج